骨盤ぐるぐるプチドーナツ

【日経ヘルス】に取り上げられた話題のフィットネスアイテムが、早くもお値下げ。「体重に関わらず下半身が太い」、「上半身と下半身のバランスが気になる」「太ももやヒップのラインが気になる」そんなお悩みに、ぜひ試してほしいのがこれ！一見すると、きれいな色味のドーナツ型スモールボール。中央が凹んでいるので、ボール型のものに比べてバランスが取りやすく、持ちやすいのがいいところ。運動が苦手な方でも様々なエクササイズが楽しめます！空気を入れて使うので、扱いも簡単。シンプルなのに、たくさんの運動がこれひとつでOK！■座ってぐるぐる…骨盤ぐるぐる体操日経ヘルスで取り上げられて以来、話題沸騰の『骨盤ぐるぐる』体操。お尻に敷いて、フラフープのようにぐるぐる…腰を回すだけ！ヒップや下半身のゆがみを整え、気になる凝りをほぐします。実際に試した方からは「大きくぐるん、ぐるんと回せて気持ちいい！」年齢を選ばず楽しくエクササイズできます。■体幹エクササイズ二つのドーナツに交互にヒザを乗せ、バランスを取りながら立つと、体幹部分のエクササイズに。楽しみながらインナーマッスルを鍛えます。猫背や背中がそり気味など、立ち方が気になる方に！■ダンベル風エクササイズ1kgの重さがあるので、手に持って曲げ伸ばししたり、脚の間に挟んで左右に振る腹筋運動など、ダンベルのような使い方ができます。イスに座る際に背もたれと背中の間に挟むようにおけば、背筋ピン！テレビを見たり、読書しながら自然にエクササイズが出来るんです。使い方は無限のフィットネスアイテム。この機会にぜひ始めて、エイジレスなボディを手に入れて下さいね！
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